場所は三咲公民館です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※イベント開催※　　　　　　　　　
「子ども服のおさがりバザール
　　＆えほんのよみきかせ！」

😋😋😋😋😋😋😋😋
次回の献立予定
献立：鯖の竜田揚げ
　　　肉じゃが
　　　唐揚げ
　　　卵焼き
　　　ほうれん草のおひたし
　　　お味噌汁※会食のみ　　　　
😋😋😋😋😋😋😋😋

「健康第一！
　　　森の食堂オリジナル和風弁当！」

最近、雨が多いですね。
梅雨入りはちょっと早いと思いますが。
あと、風！風が強い日が多いです。
ちょっと前に傘を差そうとして、
突風でひっくり返り壊れました。
骨組みのところがバキって折れて。
驚きました・・・
さて、今回のメインは鯖ですね～
鯖の栄養は
DHA・EPA・タンパク質・鉄・ビタミンD・
ビタミンB1・ビタミンB12です。
特にDHA・EPAの含有量は
他の青魚よりも多いようです。
ただ、食物繊維とかビタミンCとかはほとんど含まれていないそうです。
ブロッコリーやほうれん草などのお野菜、
しいたけなどのキノコ類と組み合わせると良いそうです。